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內容簡介每個人的心裡都住了一個陽光燦爛的小孩。有如內在羅盤，總是指引幸福的方向—— ◎從陽光小孩回歸陽光小孩，釋放你心中快樂的孩子： ‧「陽光小孩」是每個人的原廠設定（原型）：成人之後都還影響你的部分個性、專注程度及創造力。 ‧人們覺得快樂的能力，和陽光小孩有很大的關聯，像個孩子一樣去感覺，重新發現好奇心，行動力和生命喜悅。 ◎玩遊戲：幾個讓陽光小孩復甦的行動提案： ‧如何找回內在陽光小孩？就從起床照鏡子開始。試著默唸「魔鏡啊魔鏡」，就會有神奇的事情發生……。 ‧工作場合超嚴肅？用穿著打扮替你發聲、展現一點叛逆。生活總有不如意的鳥事，別讓欺負人的惡棍壞了心情，你可以怎麼做？ ‧其他還包括：站著搭公車時偷偷搖屁股、找一本童書、繪本來讀；面對邀約，先試著說「好」、偶爾允許自己「先享受後工作」……，隨時從大人模式切換至陽光小孩。 身邊有孩子的人不會變老，心中有小孩的人永遠年輕！ 讀完這本書，你會更快辦到。 詳細資料ISBN：9789573281696 叢書系列：大眾心理學叢書 規格：平裝 / 272頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 心理諮商/治療  書籍延伸內容影片介紹影片來源：遠流出版公司提供 內容連載如何和你的陽光小孩對話？ 另一種和內在陽光小孩接觸的可行方式就是寫信給他，也就是和自己筆談。找個午後或深夜，來一場陽光小孩的閒聊吧。我條列了以下幾個步驟供各位參考： 接觸：你可以這樣展開對話：「親愛的陽光小孩，嗨，你正在做什麼？你有興趣和我說說話（或寫信）嗎？」如果陽光小孩沒有立刻回應，請不要驚訝，尤其是當你對他不聞不問已經很久了，他可能正在生悶氣。 如果你什麼都沒感覺到或沒聽到，請更真誠地面對他。然後你或許可以這麼寫：「哈囉，我得不到回答嗎？我也不太清楚該怎麼適當地和你說話呢。」 你也可以先拋出一些情緒：「我覺得糟透了，我一整天都只能乖乖地善盡義務、努力工作，一點樂趣都沒有。」看看陽光小孩是否願意回應。 傾聽和詢問需求：接著你可以回答：「但我的確有許多非做不可的事。我的企畫案前天就必須完成，我卻拖到今天。你一定覺得我整個人都慢下來了，實在抱歉。但現在我真的想聽你說話。我們一起做些什麼吧？你有什麼點子？」 打個商量：你的陽光小孩也許會這麼回答：「我想去攀岩公園，最好我們立刻開車出發。」這時就取決於你是否真的能立刻接受建議。如果可以，別再說些反對意見，立刻出發。「沒問題，我只要找齊一些東西，然後我們就去攀岩公園。」或是你必須拜託對方讓你延期：「我們今天沒辦法去攀岩公園，時間已經很晚了，但這個星期六非常適合。你想你能等那麼久嗎？」 協調並且信守：和你的陽光小孩商量，直到你們找出雙方都滿意的妥協方案。身為善良的成年人，這時你必須信守你的承諾，義不容辭！ 請求支援：如果彼此的對話氣氛已相當熱絡，你也可以請內在陽光小孩提供支援，請他幫助你找出創意動力。例如：「哈囉，陽光小孩，我想不出來怎麼幫我的報告加點色彩。你想得到什麼嗎？」陽光小孩或許會回答：「簡單。就自己畫一些東西，不要老是用現成的圖片湊數。」 有時我們不論怎麼做都覺得不順心，通常這也和內在陽光小孩鬧彆扭有關。我們可能會問：「我就是沒辦法好好閱讀這種專業書籍。你有什麼點子嗎？」陽光小孩或許會回答：「我光是聽到要讀這種書兩個小時都快抓狂了！但半個小時或許可以吧？」看完整內容連載 特惠贈品載入中...$(DOCUMENT).READY(FUNCTION(){VAR OPT_MODULE_ID = "M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005";//模組編碼參數VAR OPT = NEW ARRAY(3);//參數資料變數OPT[1] = NEW ARRAY();OPT[0] = "GETGIFTINFOAJAX1";//CLASS NAMEOPT[1][0] = "0010773842";//ITEMOPT[2] = "M201101_058_VIEW"//TEMPLATEVAR M201101_0_GETGIFTINFO_P00A400020005 = NEW AJAX_PRODUCT_SHOW(OPT_MODULE_ID,OPT);}); |
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